スタジオ
スタジオプログラムはみんなで行えることが1番の魅力です！
フィットネスライフの楽しさは倍増！もちろん運動効果も倍増です！
1人でトレーニングするのもいいですが、
スタジオに入り仲間と一緒に運動を続けてみてはいかがでしょうか。
レスミルズプログラム
ニュージーランド生まれのオリジナルプログラム！
バーベルを使いトレーニングを行うボディパンプ！
格闘技の要素を取り入れたボディコンバット！
ハイイインパクトなエアロビクスレッスンボディアタック！
ダイナミックなステップレッスンボディステップ！
ジャズラテンなどの各ダンスを１つにまとめたボディジャム！
３ヶ月に１度新曲をリリース！
飽きずに楽しく効果のあるレッスンです！
●プログラム代表例
・ボディパンプ ・ボディコンバット ・ボディアタック ・ボディステップ ・ボディジャム
エアロビクスプログラム
脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです！
初心者の方や体力に不安のある方からエアロ大好きな方まで幅広く楽しんでいただけます！
●プログラム代表例
・はじめてエアロ・ステップ
・オリジナルエアロ・ステップ
・ｆｌｏｗ step
カルチャー系プログラム
ダンス・ストレッチ・ヨガ・太極拳・気功など様々なレッスンを取り揃えています。
ぜひいろいろなレッスンをお試しください！
●プログラム代表例
・ストリートダンス
・はじめてのバレエ
・やさしいフラダンス
・パワーヨガ
グループレッスンプログラム
運動強度を低く設定しているため、運動未経験の方でも安心して参加できるプログラムです。
アットホームな雰囲気でレッスンを行いますので、リラックスして参加できます！
●プログラム代表例
・とにかくおなか
・ふみふみ体操
・アロマストレッチ
・ボールエクササイズ
・メタボリック予防
