小林 篤史

セッション内容 姿勢改善、ゆがみ改善、介護予防、体スッキリ パーソナルストレッチ
カウンセリング 姿勢・動き評価:

どの部分が体の動きに負担をかけているのか確認します。
パーソナルストレッチ:
痛気持ちいいストレッチ&調整により凝り固まった筋肉をほぐし整えます。
パーソナルトレーニング:
普段使いにくくなっている筋肉を鍛え、体にとって楽に動く動作を体に癖づけます。
クールダウン・フィードバック:
ゆがみを改善するために必要な、日常でのエクササイズ、注意したいポイントをお伝えします。
セッション料金 1時間¥6,000(税別)  30分¥3,000(税別)
資格 他 NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
健康運動実践指導者
PNFC-TEC JAPAN認定コンディショナー
自然治癒力を回復させる IBA認定ボディートーク施術士
上級救命技能認定
事例 ご感想 70代女性
膝の不安がなくなり、階段を楽に登れるようになりました。
60代女性
猫背が改善され姿勢が良くなり、ずっと悩まされていた肩こりを改善できました。
50代男性
O脚が改善され膝の痛みがなくなりました。
コメント こんにちは パーソナルトレーナーの小林篤史です。
私たちの体は生活習慣の癖で使いすぎている筋肉は硬くなり、あまり使っていない筋肉は弱くなります。結果、体は歪んでしまいます。
その状態で運動すると、「歩いていて右足は上げやすいのに、左足は上げにくい…歩幅が違う気がする」などどうしても癖がでてしまいます。ゆがみは体に負担をかけ肩こり、腰痛などの症状の原因となります。
体のゆがみを整え、機能を改善するマンツーマンセッションで楽に歩ける!楽に動く!健康な体を手に入れませんか?
リンク先 BodyTalk Conditioning〜Lifeal〜ライフィール