カウンセリングシステム

初心者の方を完全サポート

スポーツクラブに通いたいけど、続くか心配… 運動苦手だけどできるのかしら… 
そんな不安を取り除くのが、カウンセリングシステムです。
トレーニングマシンの使い方はもちろん、館内の上手な使い方やトレーニングプランまで、充実なフィットネスライフを送っていただけるようサポートいたします。

はじめてカウンセリング
時間:45分 料金:無料

施設の利用方法ご案内と体成分分析を行っていきます。
初めての方が安心して施設をご利用に頂けるようスタッフが丁寧にご案内致します。

ビギナーカウンセリング
時間:45分 料金:無料

実際にマシンを使って、基本的なトレーニングを行っていきます。
「脂肪燃焼」・「筋力アップ」・「体力アップ」・「柔軟性アップ」の4つのコースの中からお好きなコースをお選び下さい。

脂肪燃焼コース…基礎代謝をアップさせ、太りにくい身体を作っていきます。

筋力アップコース…身体にメリハリをつけたい方、逆三角形になりたい方にオススメです。

体力アップコース…体力をアップさせ、疲れにくい身体を作っていきます。

柔軟性アップコース…ストレッチを行い、ケガのしにくい身体作りをしていきます。

ステップアップカウンセリング
時間:45分 料金:無料

お客様の目的別にトレーニング指導を行っていきます。
「おなかシェイプ」・「ふとももシェイプ」・「上半身シェイプ」・「肩こり 腰痛予防」の4つのコースの中からお好きなコースをお選び下さい。

おなかシェイプ…おなか周りを引き締めたい方、ウエストを細く見せたい方にオススメです。

ふとももシェイプ…ふとももを集中的に引き締めたい方にオススメです。

上半身シェイプ…引き締まった二の腕や背中を作っていきます。

肩こり腰痛予防…無理のない重さで、肩・腰周りの筋肉を動かしていきます。

その他のジムプログラム