ＨＯＴスタジオ
プログラムについて
Ａー１町田のホットスタジオは、およそ3カ月ごとにお客様のお声とトレンドなどから改正していきます。
| プログラム | 時間 | 強度 | プログラムインフォメーション |
| ホット 60 | 60 | ☆ | 室温38℃、湿度65％の室内で行うレギュラークラスです。大量発汗間違いなし！のヨガエクササイズ。シェイプアップ効果を高めたい方にお勧め。15ポーズ程のアーサナが楽しめるクラスです。初心者でも安心してご受講できます。 |
| ホット 75 | 75 | ★★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行うレギュラークラスです。大量発汗間違いなし！のヨガエクササイズ。シェイプアップ効果を高めたい方にお勧め。20ポーズ程のアーサナが楽しめるクラスです。中級者〜上級者向け。 |
| ホット 90 | 90 | ★ | |
| ホットリラックスヨガ | 70 | ★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行う、リラックスを目的としたクラス。寝ポーズと座りポーズのみで立ちポーズはありません。呼吸法とポーズを取ることで、柔軟性の向上や血流を促進するだけでなく、カラダの奥への効果や自分自身の内側に意識を向けることにより、深いリラクゼーション効果が得られます。初心者〜中級者向け。 |
| 陰 ヨガ | 70 | ★ | ホットより温度の低い環境･･･室温33℃、湿度65％の室内で行います。ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、ポーズを長く維持し、筋肉にリラックスをもたらします。筋肉を和らげ、安全に柔軟性を高めていきます。また圧力をかけることによって、経絡を刺激し、内臓器官の働きを高め、滞っていた気の流れも促進していきます。呼吸を感じ、心身ともに深くリラックスしていきましょう。 |
| ホットセラピーヨガ | 75 | ★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行います。神経内分泌系を整えるポーズを中心に行い、日々のストレスや疲れから解放していきます。７つの主要チャクラの働きを活性化させバランスを取る事に意識をしながらポースを行い、自然治癒力や自己回復力を高め、心と体の健康を 目指します。 |
| ホット骨盤矯正ヨガ | 75 | ★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行う、身体の土台となる骨盤を呼吸と共にアプローチをかけていきます。ご自身の力で矯正！！内側から美しい本来の体を取り戻しましょう。 |
| アロマヒーリングヨガ | 75 | ★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行います。アロマの香りは免疫を高め、気力を高めていきます。生命活動をコントロールする働きで、心と体をよりよい方向へ導きます。ストレス解消や精神的なリラクゼーションを求める方にお薦めのプログラムです。難しいポーズはありませんので初心者の方もご安心して参加していただけます。 |
| ホットピラティス | 75 | ★/★★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行う簡単なピラティスエクササイズです。深層筋を引き締め、腹筋・背筋のバランスが整えられ全身の歪みの改善やバランス感覚の向上に効果があります。女性らしい、しなやかなボディラインを手に入れましょう！ |
| アーユルヴェーダヨガ | 60/75 | ★★ | ﾎｯﾄより温度の低い環境・・・室温33℃、湿度65％で行う古代医学に基づくオリジナルクラスです。サンスクリット語でアーユルは生命、ヴェーダは科学。季節や時間帯に沿ったムドラーと深い呼吸により、人体の自然なバイオリズムを取り戻し、ストレスを和らげます。美と若さ、健康の秘訣が満載！どなたでもご参加頂けるクラスです。 |
| ホットエナジー60/75 | 60/75 | ★★ | 室温38℃、湿度65％の室内で行う、パワースタイルのヨガになります。アーサナをフローで_ぎ、カラダを引締め中心に行っていきます。脚やせしたい方、むくみを改善したい方にオススメのクラスです。ホットﾖｶﾞ初心者の方も是非ご参加下さい。 |
※ ★は強度を表しています。数が多いほど強度は高くなります。
※ スケジュールは、予告なく変更する場合がございますので、ご了承ください。
※ 飲酒または体調が悪い場合は、クラスの受講をご遠慮下さい。
※ 
のマークがあるプログラムは男性の方もご参加いただけます。
インストラクターについて
インストラクターはすべて公認ライセンスおよび豊富な指導経験を持ったインストラクターです。
定員について
現状、20名とさせていただいておりますが、状況に応じて増員も検討しております。
ホットスタジオをオプションとしてご利用される場合
会員料金プラス￥6,300ですべてのホットスタジオプログラムをオプションとして付加することができます。
ホットオプションにお申し込みの方は会員コースの時間に限らずすべてのホットスタジオプログラムを
ご利用いただくことができます。
チケットでご利用される場合
会員、非会員を問わずチケットでホットスタジオプログラムをご利用いただくことができます。
『初回お試しレッスン』はお一人につき1回のみ購入可能となります。
2回目以降のご利用につきましては１回券〜１０回券の中からお選びください。
お手数ではございますが初回お試しレッスンチケットご購入の際のみチケット会員様のご登録をしていただいております。
男性会員について
男性の方にご参加いただけるクラスの増設も検討しております。
男性会員の皆様、どうかご期待ください。
予約について
電話予約、ネットでのご予約は行っておりません。
レッスン開始15分前にフロントで整理券を配布致しますのでそちらをインストラクターにお渡しください。
タオル・スリッパについて
ホットヨガを受講される際にはフロント前にございますラックからバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、
スリッパ1組お持ちください。
ご使用後はタオルは返却ボックスにスリッパは受付カウンターへご返却ください
