フィットネスジム ジム風景1 ジム風景2 ジム風景3

 

体力の維持・増進、筋力アップ、もちろんダイエットも!
理想の体系を作りあげる為に有効なトレーニングです。
基礎代謝量(なにもしないで消費できるカロリー量)が向上し、太りにくい身体も手に入れることができます。
無酸素運動(筋力トレーニング)と有酸素運動(ウォーキングやエアロビクスなど)を行う事によって、
より一層効果を得ることができます。

 

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はじめてカウンセリング1
無料

施設のご利用方法や、基本トレーニングを紹介します。
(1.ストレッチ 2.有酸素運動マシン 3.筋力トレーニングマシン4つ)
全くはじめての方でも安心して施設をご利用になれるよう、スタッフが丁寧にご案内します。

 

ステップアップカウンセリング

in body(体成分分析)測定をした後に、コースに添って「体幹ひきしめ」・「筋力アップ」・「脂肪燃焼」・「肩こり腰痛予防」・「筋肉・関節柔軟性向上」の5つの入門コースからお選び下さい。

■体幹ひきしめ入門コース - お腹周りが気になる方に
■筋力アップ入門コース - 身体のメリハリを付けたい方、逆三角形に憧れている方
■脂肪燃焼入門コース - 体脂肪が気になる方、リバウンドせずにダイエットしたい方に
■肩こり腰痛予防入門コース - 関節に負担をかけずに簡単にできる運動をご案内します
■筋肉・関節柔軟性向上入門コース - 疲労回復、柔軟性向上、機能改善されたい方に

 

 

トータルカウンセリング

料金1,050円

お客様と1対1で指導いたします。
in body(体成分分析)を測定し、お客様1人1人にあったメニューを作成します。その後トレーニング指導をし、トレーニングを効果的に進めていくアドバイスや、お客様の質問にお答えします。

 

 
料金520円

体型分析・体成分分析・基礎代謝・筋肉量バランス・体水分検査・上下・左右バランス・部位別脂肪・むくみ・ フィットネススコアの9つのポイントを測定します。目標作りや、効果を測定するのに打って付けの測定器!

 

 
料金520円

お客様1人1人の希望・目的に応じてレーニングメニューを作成します。
どのような運動をしたら良いのか分からない方、オリジナルメニューが欲しい方にオススメです。

 

 
料金520円

一人でのトレーニングが不安な方、フォームのチェックをして欲しい方、フリーウエイトの補助が必要な方にオススメ!
インストラクターがあなたのトレーニングパートナーとなりサポートいたします。

 

 

■ プライベートレッスン

お好きなフィットネスインストラクターと1対1で運動セッションを行います。
一人ではトレーニングが不安な方、何をしていいのか分からない方におすすめです!

料金 1時間 ¥3,150

 

トレーナーのご紹介はこちら