町田駅前のスポーツクラブA-1。フィットネスから話題のトレーニングまでプログラム充実。小田急線町田駅より徒歩約30秒。

施設のご利用方法や、基本トレーニングを紹介します。
（１．ストレッチ　２．有酸素運動マシン　３．筋力トレーニングマシン4つ）
全くはじめての方でも安心して施設をご利用になれるよう、スタッフが丁寧にご案内します。

in body（体成分分析）測定をした後に、コースに添って「体幹ひきしめ」・「筋力アップ」・「脂肪燃焼」・「肩こり腰痛予防｣・「筋肉・関節柔軟性向上」の5つの入門コースからお選び下さい。

■体幹ひきしめ入門コース　－　お腹周りが気になる方に
■筋力アップ入門コース　－　身体のメリハリを付けたい方、逆三角形に憧れている方
■脂肪燃焼入門コース　－　体脂肪が気になる方、リバウンドせずにダイエットしたい方に
■肩こり腰痛予防入門コース　－　関節に負担をかけずに簡単にできる運動をご案内します
■筋肉・関節柔軟性向上入門コース　－　疲労回復、柔軟性向上、機能改善されたい方に

お客様と１対１で指導いたします。
in body（体成分分析）を測定し、お客様１人１人にあったメニューを作成します。その後トレーニング指導をし、トレーニングを効果的に進めていくアドバイスや、お客様の質問にお答えします。

体型分析・体成分分析・基礎代謝・筋肉量バランス・体水分検査・上下･左右バランス・部位別脂肪・むくみ・ フィットネススコアの９つのポイントを測定します。目標作りや、効果を測定するのに打って付けの測定器！

お客様1人1人の希望・目的に応じてレーニングメニューを作成します。
どのような運動をしたら良いのか分からない方、オリジナルメニューが欲しい方にオススメです。

一人でのトレーニングが不安な方、フォームのチェックをして欲しい方、フリーウエイトの補助が必要な方にオススメ！
インストラクターがあなたのトレーニングパートナーとなりサポートいたします。